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游學院

亮點推薦

五明佛學院
稻城亞丁
多時間拍攝

佛色稻亞·觀音橋色達甘孜稻城亞丁慢游之旅9日行攝

2980

成團人數: 2人(最多可報40人)

報名人數: 0人

亮點推薦

探尋川西腹地,匯聚蜀地眾多拍攝題材的攝影盛宴

       駛入川西的人間秘境,以稻城亞丁為核心,串聯多樣地形景觀,匯聚蜀地眾多拍攝題材:旖旎壯闊的世外桃源、雄偉圣潔神山、晶瑩寧靜的高山海子、色達星空、佛教學府、人間寺廟,對于攝影者這是一條極佳的匯聚人文風光線路,深入最隱秘的蓮花圣地,一同去記錄真實的信仰之地。

神圣的紅色海洋——色達喇榮五明佛學院

        世界上規模最大的藏傳佛學院之一,是最具代表的宗教人文創作地。俯瞰拍攝連綿數公里的山谷布滿了密密麻麻的小木棚屋,往來紅色僧袍的喇嘛,是色達獨有的美好圣境。

記錄藍色星球上最后一片凈土的四季變換

      在青藏高原川西深處,有一處世外桃源般的地方,那里有冰川、雪山、草原、森林、湖泊、峽谷、金礦,還有世界上最純凈的空氣,更有豐富迷人的藏族的風土人情,那就是稻城亞丁。

春·絢麗奪目的花海
        每年4-5月的時候,各種各樣、五顏六色的奇花異朵便開遍了亞丁城,讓這里變成了一片花的海洋。在絢麗奪目的花朵的映襯之下,這里的三座神山:仙乃日、央邁勇、夏諾多吉看起來更加的壯觀和明朗。

夏·干凈透徹的藍天綠水
        到了6月份,稻城亞丁就進入了夏季,整個夏季會持續3個多月的時間,在9月底結束。在夏天里,稻城亞丁的天空始終都是晴朗的,因為空氣并沒有被污染,特別干凈、透徹,我們看到的天空永遠是湛藍的,沒有一絲雜質,間或漂浮著幾朵雪白的云朵,讓人不由得想振翅高飛,翱翔在這藍天白云,青山綠水之間。

秋·色彩強烈的草原樹林
        9月和10月份是稻城亞丁的秋季。這里的草地在秋天里卻變成了一片紅色的草原,與金黃色的楊樹林交相輝映,鮮明的色彩強烈地沖擊著你的視覺。一眼望去,真是美得如同幻境一般。

攝影家的天堂,光影演繹的世界

     一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線,廣闊的草原,彎彎的小溪,金黃的柏楊,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,牛羊安詳地吃草……川西的高原風光美麗地綻放。這,就是新都橋。

    每年5月~8月中旬進入春天,所有的山丘都換上新裝,開滿了各色野花,燦爛而熱烈的短暫花期,濃縮了新都橋最美麗的一季。光線從云縫間漏出,以大地為紙描繪著神奇畫卷。青稞田也在這一季生長并成熟。這里幾乎沒有夏天,春天就直接過渡到秋天去了。

        從8月底~11月初進入秋天,草原和樺樹開始由綠轉黃、金黃、紅黃,整個新都橋的色彩絢麗多彩,秋高氣爽,是拍照的極好季節。很多攝影愛好者不遠千里,來趕這新都橋的秋天盛會。

攝影體驗團貼心服務,全面安全的攝影后勤保障

【專業】結合休閑攝影與戶外體驗,秉承優質的服務理念,純玩無陷阱。
【餐食】全程8個早餐,7晚餐,旅行與美食并重。
【交通】全程正規旅游車包車費用
【住宿】全程8晚雙人標準間。
【領隊】根據實際報名人數安排司機兼領隊或者優秀導游/領隊全程為您服務。
【購物】全程無購物,放心出行。
【保險】贈送80萬旅游意外保險。

更多精彩樣圖欣賞

(封面圖來自供應商,輪播圖1、3來自供應商,輪播圖2來自寒鴉,亮點圖1、10、13、14來自供應商,亮點圖2來自路易斯,亮點圖3來自瑞秋,亮點圖4來自shadowzero,亮點圖5來自FRANK‘s-視界,亮點圖6來自工筆秋,亮點圖7來自lightonight,亮點圖8來自老張,亮點圖9來自簡逝往,亮點圖11、12來自寒鴉。)
日程安排

DAY1 成都集合

        成都集合,全天自由活動。根據集合短信地址到酒店前臺辦理登記入住。機場或火車站前往酒店的路線,可以使用手機地圖導航或咨詢客服。
        推薦游玩地點:如果您的時間比較寬裕,可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點參觀;也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光,漫步古巷,河邊品茶,掏個耳朵。成都也是一座美食之都,川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。(圖片來自供應商)

成都市區商務酒店(雙人標間獨衛)

溫馨提示:集合日為自由活動,不是正式的行程,請在自由活動時注意人身財產安全。

DAY2 成都-汶川-馬爾康-觀音橋鎮(全程420km,行車時間約9小時)

拍攝重點 紫坪鋪水利工程、梭磨河峽谷、田園風光
        早上從成都酒店出發,沿岷江而上,沿途車覽【紫坪鋪水利工程】、【大禹故里】、【地震遺址】,然后經【汶川】、【桃坪羌寨】、【甘堡藏寨】、理縣,隨后穿過鷓鴣山隧道,駛進秀美狹長的【梭磨河峽谷】,經過【卓克基官寨】、【西索民居】,隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康,沿途觀賞藏區北部田園風光,抵達【松崗鄉】,遠觀松崗直波碉堡。晚上抵達觀音橋鎮(或馬爾康或西索民居)入住。
(圖片來自供應商)
溫馨提示:
(1)根據季節、路況各方面的因素,觀音橋鎮或馬爾康或西索民居三個住宿點安排其一。
(2)如果抵達觀音橋鎮時間尚早,隊員可自由活動,自由活動期間如果有隊員愿意去游覽觀音廟,可以自由組合,自行包當地小車前往觀音廟,請選用有營運資質的車輛,使用非營運車輛發生的安全問題,后果由自己承擔。原則上領隊或駕駛員不進行陪同,也不幫忙找車,請大家自己注意安全。
(3)川西藏區因條件有限,經常停水停電,請自備濕巾以及頭燈、手電筒或者蠟燭,使用蠟燭時注意安全。
(4)如果運氣好,有電有水,建議前2天上高原,不要洗澡,以免感冒引起高原反應,會影響整個行程,如果有一定的忍耐力,建議多忍耐幾天,確定自己已經適應高原再洗澡。
(5)藏區水電供應不足,可能會出現洗澡水水溫不穩定,或者在洗澡過程當中停水的現象,所以洗澡的速度要快,最好是完全適應藏區后再進行洗澡。

觀音橋鎮當地賓館(雙人標間獨衛)

早餐、晚餐

DAY3 觀音橋鎮-色達喇榮五明佛學院-色達縣城

拍攝重點 鷹與天葬、色達全景、色達夜景
        早餐后,伴隨著太陽的升起,繼續往【色達】前行。一路上美景不斷,清晨的陽光下黑色的牦牛與白色羊群若隱若現,微風吹來云朵般柔和的牧歌。我們在中午抵達【洛若鄉】,一般情況下,會選擇在洛若鄉用午餐,午餐后前往【天葬臺】進行觀禮,天葬是在一定自然條件和社會環境中形成的喪葬習俗。在遠古的西藏社會,曾經出現過“原始天葬”或“自然天葬”,天葬與佛教教義相吻合。在佛教中“布施”是信徒的標志之一,體現了大乘佛教波羅蜜的最高境界,舍身布施是其最高境界,佛經中就有佛陀“舍身飼虎”的動人故事。況且,按照佛教教義,人死之后,靈魂離開肉體進入新的輪回,尸體就成了無用的皮囊,死后將尸體喂鷹,也算是人生的最后一次善行。
        觀禮天葬后,前往【色達喇榮五明佛學院】參觀,進入佛學院的大門,不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼簾。金色的陽光傾灑下來,山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學院山頂,站在那里聆聽山間的陣陣梵音,靜靜地等候著日落的降臨。也可以在佛學院拍攝夜景,此時浮現在你眼前的只有“震撼”兩個字,一定不會讓您失望。拍完夜景后返回色達縣城入住。
(圖片來自供應商)
溫馨提示:
(1)根據季節、路況各方面的因素,色達縣城或洛若鄉或佛學院三個住宿點安排其一。
(2)天葬臺的停車場較小,進入旺季,車子難以全部駛入停車場,可能會留在離天葬臺稍遠的地方,隊員們需要下車走一段距離,方能抵達天葬臺;
(3)在陰雨天前往天葬臺,由于路況問題,車子很難駛進天葬臺停車場,也可能會出現步行的情況。
(4)天葬臺在個別日子,可能會關閉,盡管這種情況很少見,但是也不排除這樣的可能。
(5)在一些佛學院集體閉關的日子里,很難見到外出走動的僧人,對于佛學院“止語”的規定,要主動遵守,更不能強迫在修行持“止語”戒的僧人說話。
(6)色達喇榮五明佛學院晚上有時候會有漢語佛法公開課,有緣分有興趣的隊員,可以自行前往經堂聽課,請遵守課堂秩序,不要隨意講話、走動、吃東西。在經堂走動時,注意不要踩跨經書、書包、經架,以及出家人的披單、法裙等。不要用手隨意觸摸經堂內陳列的各種法器、唐卡。在佛學院與人打招呼,可以雙手合十,說“扎西德勒或者阿彌陀佛”。
(7)如果因為特殊原因,第3天沒有觀禮天葬,可以安排在第4天觀禮后再前往甘孜,但是抵達甘孜的時間可能有些晚,請大家有心理準備。?
(8)佛學院是個禁煙、禁酒、禁欲、禁肉食的地方,請尊重佛學院規定。
(9)因為色達接待能力有限,要根據實際情況進行安排;如果住縣城可以安排2人標間。如果住在洛若或者佛學院則為多人間公衛。報此活動的隊員,請根據自己對住宿的要求選擇。不接受任何關于色達、洛若鄉、佛學院三個地點住宿的投訴。

色達縣城當地酒店(色達縣城、洛若鄉住宿為雙人標間獨衛,佛學院住宿為多人間公衛)

早餐、晚餐

DAY4 色達-翁達-爐霍-甘孜(全程260km,行車約4小時)

拍攝重點 佛學院人文拍攝
         對佛學院戀戀不舍的隊員,可以早上自行再次進入佛學院自由活動。早晨的佛學院炊煙裊裊,梵唄聲聲,非常美好和諧的景象。這時也是拍攝人文大片的好地方。午餐后適時離開佛學院,經翁達、爐霍縣,遠觀【卡薩湖】后,繼續前行,抵達甘孜縣城。如果時間寬裕,可以自行前往白塔寺參觀,晚上在甘孜縣(或新龍縣)入住。
(圖片來自供應商)
溫馨提示:
(1)根據季節、路況各方面的因素,甘孜縣或新龍縣兩個住宿點安排其一。
(2)如果有隊員想去佛學院晨拍,需自行前往(小交通自理),并按約定的時間集合前往甘孜,不去佛學院的隊員可以選擇睡懶覺或者自由活動,按約定時間集合出發即可。
(3)如果抵達甘孜縣時間尚早,隊員可自由活動,自由活動期間如果有隊員愿意去甘孜寺,可以自由結合,自行包當地小車前往甘孜寺,請選用有營運資質的車輛,使用非營運車輛發生的安全問題,后果由自己承擔。原則上領隊或駕駛員不進行陪同,也不幫忙找車,請大家自己注意安全。
(4)如果抵達甘孜縣時間尚早,隊員可自由活動,自由活動期間如果有隊員愿意去白塔寺,可以自由結合,白塔寺就在縣城,徒步前往即可。原則上領隊或駕駛員不進行陪同,請自覺遵守當地風俗和寺廟禁忌。
(5)在一些雨季特殊時段,如果甘孜至理塘段出現路況問題,此日也有可能從色達出發,經爐霍、道孚、八美、塔公,至雅江入住。全程430公里,需要早起,并且早上就要從色達出發,請晨拍的朋友嚴格遵守約定的出發時間集合,準時出發。此日可能安排的住宿點有:塔公、新都橋、雅江,因為路況問題,可能是臨時出現的問題,所以不會提前通知,也不接受任何關于更改路線的投訴。

甘孜縣/新龍縣當地賓館(雙人標間獨衛)

早餐、晚餐

DAY5 甘孜-理塘-稻城(全程420km,行車約7.5小時)

拍攝重點 隧道、草原、稻城風光
        早上離開甘孜,一路穿行在雅礱江大峽谷,峽谷山巖林立,猶如進入了一個古老隧道,傳說這里就是“地之肚臍”的通道。中午抵達世界高城——理塘,在理塘用午餐,下午過【理塘草原】,夏季草原上百花齊放,美不勝收。經兔兒山,翻過青藏高原最大的古冰川遺跡——蒼涼、粗獷、壯美的海子山自然保護區(海拔4500米),如果天氣晴好的話,在此透過一望無際的亂石灘,可以看到天邊的一排雪山組成的雪線,景象十分的壯觀。桑堆紅草地是季節性的景點,只有秋天才能看到。傍晚時分抵達稻城縣或香格里拉鎮入住。
(圖片來自供應商)
溫馨提示:
(1)根據季節、路況各方面的因素,稻城或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一;
(2)桑堆紅草地是季節性的,并非全年都能看到,每年的9月下旬至10月下旬,鼎盛時期只有2周左右。
(3)第6天車子把隊員們送到亞丁風景區游客接待中心,隊員們就要換乘觀光車前往亞丁風景區,旅行社車子和駕駛員不能隨隊員進入亞丁景區,請攜帶好洗漱用品和貴重物品,不帶的行李存放在賓館或者放在車子上,晚上需要在亞丁村住宿一晚。
(4)如果當天抵達稻城較早,并在稻城住宿,可以自費前往茹布查卡溫泉。茹布查卡溫泉位于稻城縣城東南3公里處的貢巴山北麓,第4天或第6天在稻城住宿時,可以前往。可包車或者拼車,車費在30元左右。溫泉價格30元起,茹布查卡溫泉活動非本行程項目,隊員脫團前往茹布查卡溫泉,費用和安全問題隊員需自行承擔。

稻城縣當地酒店(雙人標間獨衛)

 早餐、晚餐

DAY6 稻城-香格里拉鎮-亞丁村-沖古寺-卓瑪拉措(全程110km,行車約1小時)

拍攝重點 亞丁村風光、仙乃日神山、珍珠海、雪山倒影
       早餐后乘車前往令人神往的【亞丁風景區】。沿途欣賞青楊林公園、赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨,抵達【香格里拉鄉(日瓦鄉)】,在亞丁風景區游客接待中心,換乘景區觀光車前往亞丁村(景區觀光車120元/人,費用自理,必須乘坐)。沿途可以欣賞【仙乃日神山】(意為觀世音菩薩,海拔6032米)風光,大約1個小時,抵達亞丁村住宿的客棧,在客棧稍做休息后,前往朝拜【卓瑪拉措神湖(珍珠海)】。珍珠海在藏語中稱為“卓瑪拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石,碧波蕩漾,粼粼波光中透出無限清麗,湖畔四周,參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放,秋天層林盡染,倒影著五彩斑斕的世界,令人目眩神迷。下午17:00左右返回亞丁村客棧入住。
(圖片來自供應商)
特別提醒:
(1)根據季節、路況、住宿點容量等各方面的因素,亞丁村或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一;
(2)今天換乘觀光車前往亞丁景區,車子和駕駛員不能隨隊員進入亞丁景區,請攜帶隨身行李,晚上需要在亞丁村住宿一晚。
(3)亞丁村的住宿比較艱苦,季節性停水停電,不可避免,請提前準備手電,頭燈;
(4)如果第5天游覽洛絨牛場,那么珍珠海的游覽將調整到第6天游覽。
(5)亞丁風景區內專門經營的飯店比較少,通常情況下用餐需要在客棧內用,而且需要提前預約準備,因為景區內所有的生活物資,都需要從外面運進來,所以需要提前做充足的準備。

亞丁村當地民居/日瓦鎮(雙人標間獨衛)

 早餐、晚餐

DAY7 亞丁-洛絨牛場-牛奶海-五色海-香格里拉鎮-稻城(往返約110km,行程1小時)

拍攝重點 日照金山、草甸風光、神山、動物、森林湖泊
        早起觀賞壯麗的【日照金山】,早餐后乘坐景區觀光車(需要出示第6天的購買的車票)到達【扎灌崩】,徒步抵達沖古服務區,觀賞【沖古】草甸風光,然后可自費乘坐景區電瓶車(電瓶車往返80元/人,單程50元/人,費用自理,建議乘坐),繼續前往【洛絨牛場】,可盡情觀賞【夏諾多吉神山】(意為金剛手菩薩,海拔5958米),【央邁勇神山】(意為文殊菩薩,海拔5958米),觀賞野生動物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢幻之地。下午約16:00在亞丁游客中心集合,返回稻城縣城入住。
(圖片來自供應商)
溫馨提示:
(1)根據季節、路況各方面的因素,稻城或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一;
(2)如果第6天先游覽洛絨牛場,則第7天就改為游珍珠海。
(3)如欲朝拜五色海、牛奶海,此倆景點非旅行社正常行程包含,如需游覽則費用與安全自理,風險自已承擔。
(4)從洛絨牛場到牛奶海、五色海有兩種方式,一種是步行走馬道上去,往返需要6-7個小時;一種是騎馬上去,騎馬為單程,從洛絨牛場馬幫開始至舍身崖下面的下馬點,大概需要30-40分鐘,馬費自理300元/匹,到達下馬點之后需要繼續徒步上山。

稻城縣當地酒店(雙人標間獨衛)

 早餐、晚餐

DAY8 稻城-理塘-雅江-新都橋(全程347km,行車約6小時)

拍攝重點 新都橋
        早上早起,從稻城出發,經過桑堆,越過【海子山自然保護區】,途經世界高城——理塘,越過卡子拉山,穿過剪子彎山遂道、經過雅江縣城、穿過高爾寺山遂道,便來到了攝影家天堂【新都橋】,在這里有神奇的光線,無垠的草原,彎彎的小溪,金黃的青楊,起伏的山巒,散落的藏寨,吃草的牛羊,川西高原的美麗風光在這里盡情地綻放。只要天氣好,可前往新都的橋雪山觀景臺,在這里還能遠眺蜀山之王——【貢嘎雪山】,待觀看完貢嘎雪山的日照金山后,入住新都橋酒店。
(圖片來自供應商)
特別提醒:
(1)根據季節、路況各方面的因素,瀘定或康定兩個住宿點安排其一,新都橋、磨西兩個住宿點備選;
(2)當天需要早起,具體時間聽從領隊或司機安排。從稻城至理塘段,是重復路線,路上不再停車拍照。會把時間留在新都橋下車拍照。

瀘定/康定/新都橋/磨西當地酒店(雙人標間獨衛)

 早餐、晚餐

DAY9 新都橋-康定-瀘定-雅安-成都(全程350km,行車時間約6小時)

        早餐后從新都橋出發,經以甘孜州首府、中國情歌故里——【康定】,“三雅文化”著稱的雨城雅安,沿成雅高速公路前行,抵達成都。結束愉快的行程。
【注意】由于川西地區路況較差,山道狹窄,有可能因為堵車而發生延誤。請大家盡量預定第二天返程的航班或車次,如不得已當天離開,請盡量預定21:00之后的航班。
(圖片來自供應商)

含早餐

特別提醒:此日不含住宿,如需代定,請提前咨詢客服下單。

費用說明

費用包含

當地用車:包含全程往返交通費用,使用具備合法營運手續的運輸車輛。

住宿:按行程所列標準入住。

門票:含亞丁景區的大門票,不含觀光車120元/人、電瓶車80元/人、騎馬等費用。

餐食:按行程所列含8早餐7晚餐,全程午餐均為自理,酒水自理。

領隊:川藏優秀領隊服務(7人及以下司機兼領隊,8人及以上配專職領隊)。

保險:贈送80萬旅游意外保險。

費用不含

大交通:各地往返成都的交通費用。

餐飲:全程午餐自理,可以大家一起AA,也可以單獨用餐。

小交通:亞丁觀光車費120元、景區環保車80元,色達停車場需自費公交擺渡車5元/人前往佛學院。

其他各種個人開支:自選參考費用:觀音廟的包車費(60元/車起,自選)、喇榮五明佛學院拼車費(10元起/人,可步行,自選)、桑堆紅草地門票(20元/人,自選)、茹布查卡溫泉(30元/人起,自選)

單房差:單人入住需補房差,因季節差異,不同團期的房差價格并不相同,詳情請咨詢客服。

自費及個人消費:景區自費項目參考: 稻城亞丁觀光車120元/人(必須); 亞丁景區電瓶車:往返80元/人,單程50元/人(可選擇);亞丁景區騎馬到牛奶海:300元/人單程(可選擇)


特別注意

【備選方案行程備注:】
如因國道G317修路交通管制當期行程按此備用行程執行:
D2:成都-都江堰-臥龍-四姑娘山鎮-丹巴(全程336公里,行車約6.5小時) 
如果中午時間寬裕隊員們可以擠出3小時,玩姑娘山雙橋溝,下午16點必須在雙橋溝口集合出發,團隊不能夜間行車。
住宿:丹巴縣城/甲居藏寨(丹巴縣城住宿為雙人標間獨衛,甲居藏寨住宿為多人間公衛)    
餐食:含早餐晚餐,午餐敬請自理

D3丹巴-八美-道孚-爐霍-翁達-佛學院/色達縣城(全程390公里,行車約9小時)
今天的時間相對緊張,早上最好可以早一些出發,在下午17點的樣子到佛學院,隊員可有時間對佛學院有一個大致的了解,晚上再拍拍夜景。      
住宿:色達縣城/洛若鄉/佛學院(色達縣城、洛若鄉住宿為雙人標間獨衛,佛學院住宿為多人間公衛)    
餐食:含早餐晚餐,午餐敬請自理

D4:色達-爐霍-甘孜(全程260km,行車約6小時,下午徒步)
昨晚抵達時間很晚,今天稍早一點到佛學院里走走、看看,出一些人文照片。約中午時分,結伙至天葬臺天觀禮,觀禮后再從色達出發至甘孜縣。
住宿:甘孜縣當地酒店(雙人標間獨衛)
餐食:含早餐晚餐,午餐敬請自理

至此同原行程相重合,按原行程執行。

【退訂規則】
1、集合日入住酒店之前,無論什么原因客戶取消出行計劃,所承擔損失以所付標準定金金額為上限,無論是否已經支付全款。
2、因不可抗力因素(嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的,已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
3、因其他原因,以集合日當天18時算起,96小時之前放棄活動的,可全額退
4、因其他原因,以集合日當天18時算起,96小時之內~24小時之前放棄活動的,需扣除已發生的費用(如訂房、訂車、保險等費用),余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。
5、因其他原因,以集合日當天18時算起,24小時之內放棄活動的,全損,不予退還。

【關于高原反應的應對措施】
        到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只要身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心理負擔。
        高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進、好勝、雄心萬丈、愛面子、自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病,保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙,不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡及涂抹防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)
4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。  
5、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間后會消失或減弱。 
6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌苷片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效預防高山反應。  

【報名提醒】
1、我們的活動不同于常規旅游團,重在全身心的體驗,對參加隊員的安全、環保及團隊協作精神要求較高。
2、我們希望您遵守安全紀律,不讓自己置身于危險之中。
3、我們希望您是團隊利益的捍衛者,重要的不是去哪里,而是你與誰同行。守時和謙讓,是戶外人的美好品德。
4、西部地區旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事:硬件方面是水、電、交通的問題,突然的停水停電經常發生,臨時的交通管制也經常讓我們措手不及;軟件方面是當地人的服務意識,許多不可思議的事情在慢節奏和原生態的西部都習以為常。
5、我們希望您尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。在接觸另一類人群和他們的文化時,尊重當地的文化和傳統,與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。
6、買賣東西要公平,我們不會帶你去任何購物點(尤其是宰客的那種);但也別想著能在當地買東西撿到大便宜,如不是決定要買的東西,請勿討價還價(還價之后如果不買雙方都會很尷尬)。
7、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報,但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。
8、注重文明和環保:保持車內的衛生,不要車窗拋物,保護景區的環境,除了腳印什么也別留下,除了照片什么也別帶走。
9、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線,操作流程比較復雜,客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性:有時候是毫無防備的驚喜,有時候是突如其來的困難。當發生困難導致活動無法繼續的時候,領隊或組織方有權利給出行程更改方案,由隊員投票表決,少數服從多數。
10、在不減少主要景點的前提下,組織方有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素,調整游覽景點的先后順序。
11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等、高山反應等)退出,需簽訂離團協議。這種情況下,能退返費用很少,僅有部分未發生餐費、景點門票等。另產生的費用由自己承擔。
12、報名者必須是年齡在6~70歲之間的(6~16歲未成年人需有監護人陪同),身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。
13、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。另希望您定期體檢,出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,責任自負。
14、如果您在旅行過程中,出現任何接待質量方面的問題或擔憂,請及時與領隊或司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話,我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中,您沒有任何質量方面的反應,而在結束行程后提起投訴的話,我公司概不受理。

溫馨提示

【隨身物品建議】
第一類:服裝鞋帽
①服裝:因川西沿線早晚氣溫很低,最低可達零下10度左右,因此羽絨服防寒服必備,厚的手套,帽子,圍巾,口罩都最好帶上。棉毛褲厚襪子也是需要的。
②鞋子:防滑防水高幫登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動鞋。

第二類:日常用品類
①洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(30倍)、唇膏(重要、必備)、護手霜。
②輔助工具:太陽鏡、保暖杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。

第三類:食品類
1、能量類:巧克力、牛肉棒等。
2、充饑類:餅干、面包、蛋糕等。
3、補水類:各種水果,礦泉水等。
4、佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應的隊員,可以帶些自己可口的菜品。

第四類:藥品類
備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量)。建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、創可貼等。

第五類:攝影通訊
1、通訊設備:手機(電信信號最好,移動信號二好,聯通信號不好),以及相關充電器。
2、攝影器材:單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲卡和相關充電器。

第六類:證件類
1、身份證:中國人必備,特別重要,如果沒有正式身份證,請速辦臨時身份證。
2、其它證件:導游證、學生證、軍殘癥,老年證……可能減免門票的證件,統統帶上,一定要是真實證件,使用偽造證件,后果自己承擔。

第七類:箱包類
1、大背包:每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建議以背包為主。
2、小背包:必備一個雙肩小背包,可以在景區使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
3、腰包:建議攜帶一個腰包,放些貴重物品。

※ 以上圖片除署名外源于供應商或網絡,均為轉載,版權屬于原作者或網站。
※ 線路供應商:本線路由四川省中國國際旅行社有限責任公司鼓樓南街分社提供接待。
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